女性向け 男性向け

エッチにいい食べ物って、なに?!

エッチにいい食べ物とは?

日頃から健康やダイエットに気を使って
食べるものを選んでいる女性は多いですよね。

でも「セックスのために良い食べ物」って考えている人は少ないはず。
日頃からしっかりセックスを意識するためにも、
女性のためのエッチに良い食べ物をピックアップ!


ポイント1

体を温めるものを食べよう

基本的には体を冷やす食べ物は良くありません。
体を温めてくれるものを多く摂るようにしましょう。

●根菜類…ごぼう、大根、にんじん、ネギ、芋類
●海草類…わかめ、のり、昆布
●豆類…大豆、あずき、枝豆
●発酵食品…みそ、しょうゆ、納豆、ぬか漬け、チーズなど

 

体を冷やしてしまう食べ物
●地上に出ている葉野菜(白菜・レタスなど)
●人工的に精製されたもの(白砂糖、小麦粉など)
●アルコールや香辛料
●物理的に冷たい食べ物、飲み物


ポイント2

大豆(イソフラボン)を摂取しよう

イソフラボンは女性ホルモンの一種「エストロゲン」に非常によく似た栄養素が含まれています。
つまり女性ホルモンの働きを助けてくれるので
なるべく摂るように心がけましょう。


ポイント3

セックスをする前は基本的に食べてはダメ!

セックスの前に食べてしまうと、性欲の減退、
体を動かすのが辛くなっってしまったり、
フェラをするときに気分が悪くなってしまったり。

最高に気持ち良くなるためには、
セックスの前には食べずに、
終わった後に食べるのがベター。


ポイント4

よく働き、よく食べ、よく寝ること

セックスで体を動かす

動いたあとで食事を摂る

心身ともに満たされ安眠できる

これが、三大欲求がしっかり満たされ健康的な大原則なんです。
そう言われれば納得!じゃないですか?


より良いセックスのためにも、
「食」に気を使うことは大切なんですね。
ぜひ実践してみてください!

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