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生理痛が酷いです

生理痛に悩んでいます。

生理痛で血の気が引いて、
頭がクラクラするほど酷く、
起き上がれなくなることもあります。

出血も多く、生理のときは憂鬱です。
市販薬を飲んでいますが、
あまり効かなくなってきました。

ときどき吐き気などもあります。

あまり病院に行きたくないのですが、
やはり行ったほうがよいでしょうか?

【相談者】
22歳 学生

w_answer_bar一度、医師には相談した方が良いかと思いますよ。
子宮内膜症などの病気の可能性も踏まえて、きちんとした検査をおすすめします。

病気ではない場合もさまざまな原因があります。
生理痛を訴える人には、ストレスだったり、冷え症だったり、過度なダイエットをしていたり、
生活習慣を見直すべき場合がたくさんありますね。

しかし、ここで生活習慣のアドバイスをしても仕方ないので、
ひとつだけ。

生理痛で悩む全員に共通するのは、
【水分量不足】です。

生理痛で悩む方にヒアリングしてみたところ、
生理痛がひどい人は特に、
水分の摂取量が少ない傾向にあることがわかりました。

水分量が不足の人というのは、
常にイライラしたり、キズの治りが遅かったり、
いつも疲れを感じたり、薬の効き目が無かったり、おそかったりする人が多いですね。

今飲まれている薬も、水分量が足りずに効きか悪くなっている可能性もあります。

人体は水分で構成されているようなものです。
生理痛のような強い痛みを感じる場合、
水分摂取をすることでかなり緩和されることと思いますよ。

薬を飲む前に一杯のお水を。
しかも冷たいのではなく、常温か白湯をおすすめします。

そして腰周辺をしっかり温めると楽になりますよ。

おためしください。

w_shohousen

水分摂取&腰を温めると痛みの緩和に!
ヒドいようならば病院で検査してもらいましょう。

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